Medycyna Naturalna 
Chodzenie boso (ang. Barefoot) – oznacza nieużywanie żadnego typu obuwia. Chodzenie boso praktykowane było głównie przez ludzi żyjących w czasach starożytnych, ale również współcześnie można spotkać się z tym zjawiskiem - boso chodzi się najczęściej w domu lub na plaży, jednak istnieją też osoby, które nie zakładają żadnego obuwia bez względu na miejsce, w którym się znajdują. We współczesnym języku angielskim nazywa się ich "barefooters". Buty wytwarzane masowo wynalezione zostały stosunkowo niedawno, wcześniej chodzenie boso należało do czynności naturalnych i przyrodzonych, a obuwie służyło głównie wyróżnieniu danej osoby bądź grupy ludzi w społeczeństwie – np. w starożytnym Rzymie noszenie obuwia było oznaką statusu, boso chodzili niewolnicy i ludzie biedni. Chodzenie boso niesie za sobą wiele korzyści, jak i zagrożeń. Obuwie zapewnia ochronę przed kawałkami szkła i nieczystościami, zabezpiecza skórę stóp przed otarciami, odmrożeniami i pasożytami, takimi jak np. tęgoryjec dwunastnicy. Szczególnie narażeni na ryzyko urazów są osoby chore na cukrzycę, stąd nie zaleca im się chodzenia boso. Z drugiej strony, wiele rodzajów obuwia ogranicza elastyczność i ruchliwość stopy, przez co może prowadzić do zwiększenia ryzyka wystąpienia płaskostopia. Dzięki chodzeniu boso, ludzki chód jest bardziej naturalny, a ruch stóp swobodny. Chodząc boso, stopom zapewnia się także naturalny masaż (na ludzkich stopach znajduje się do 72 000 zakończeń nerwowych). Istnieje wiele sportów, które muszą lub mogą być uprawiane boso. Zalicza się do nich turystykę pieszą, bieganie, narty wodne, siatkówkę plażową, gimnastykę, sztuki walki, pływanie, surfing, piłkę wodną, jogę i karate.
Każdy chodzi w innym rodzaju obuwia. Jeśli mówimy o płci pięknej, zazwyczaj panie kochają szpilki i to one właśnie królują na ich pięknych stopach. Wiele się mówi o dobrej postawie, o ochronie kręgosłupa, o dbaniu o siebie i swoim zdrowiu. Tak, jak na temat wpływu szpilek na zdrowie można byłoby pisać wiele negatywnych rzeczy, tak na temat chodzenia boso nie każdy potrafi się określić.
Chodzenie boso a zdrowie
Czy chodzenie boso jest zdrowe? Czy warto chodzić bez żadnych butów? Oczywiście nie żyjemy w starożytności i nikt na ulicę nie wyszedłby bez butów, chyba że idąc z plaży do domku letniskowego. Chodzimy jednak boso na plaży, nie używamy żadnych butów w domu, często też, biegamy na boso po trawie, czy też w innych tego typu podobnych sytuacjach. Tak jak w każdym przypadku, tak również i w przypadku chodzenia boso, można znaleźć wiele plusów, jak również i minusów. Wiadomo, że gdybyśmy nie mieli na sobie obuwia, łatwo byśmy mogli się skaleczyć, obetrzeć, czy też odmrozić. W takich nprzypadkach, chodzenie boso na pewno nie jest dobre. Z drugiej jednak strony, obuwie w dużej mierze ogranicza elastyczność, swobodę i ruchliwość stopy. Chodzenie boso umożliwia chodzenie w sposób naturalny, a ruch stopy jest swobodny. Chodząc boso zapewnia się stopom naturalny, zdrowy masaż, który ma wiele pozytywnych aspektów. W wielu dziedzinach sportu, można stosować zasadę, że nie używa się do nich butów. Narty wodne, siatkówka plażowa, gimnastyka, sztuki walki, pływanie, piłka wodna, karate, joga, czy nawet bieganie, mogą odbywać się bez noszenia na stopach butów.
opracowała: Dorota Adamczyk
Loading Poll...
