Myślisz, że powinieneś stać się oświeconym. Daruj sobie, już nim jesteś. Myślisz, że musisz podążać jakąś ścieżką, żeby dotrzeć do celu...Nie męcz się, nie ma żadnych ścieżek - Nisargadatta Maharaj
Każdy z nas zdaje sobie sprawę z nieubłaganego upływu czasu, który zaczynamy zauważać w naszej postawie, myśleniu oraz podczas codziennej pielęgnacji twarzy. Niewiele osób w pełni zdaje sobie sprawę, jak ważną rolę odgrywają mięśnie twarzy w jej kształtowaniu i wyrażaniu naszych emocji. Z wiekiem coraz mniej tych emocji zaczynamy wyrażać za pomocą tych właśnie mięśni i dlatego musimy w sposób szczególny o nie zadbać, aby pobudzić je do aktywności co pozwoli nam przywrócić młodzieńczy wygląd i gładkość skóry.
Gary Sikorski jest twórcą systemu ćwiczeń, który nazywa się Happy Face Yoga. Dzięki temu treningowi możemy nauczyć się skutecznych technik relaksacji, wizualizacji oraz ćwiczeń oddechowych uaktywniających 57 mięśni twarzy, szyi i głowy. Swoją skuteczność zawdzięczają one głównie zwiększeniu krążenia krwi dostarczając każdej komórce więcej tlenu i substancji odżywczych wzmacniając tym samym osłabione mięśnie twarzy i szyi poddane przez lata działaniom stresu i napięcia. Ten najnowszy trend w walce z oznakami starzenia się, jaką jest joga twarzy, może skutecznie zastąpić tak modne wśród celebrytów operacje chirurgiczne twarzy. Ten naturalny lifting twarzy osiągamy dzięki regeneracji i zwiększeniu produkcji nowych komórek skóry, kolagenu i elastyny, które są niezbędne do utrzymania zdrowej i młodzieńczej cery.
Pamiętaj - najlepszym lekarstwem dla zredukowania swoich zmarszczek i zatrzymania procesu starzenia się skóry jest codzienny uśmiech!
Ćwiczenia rozpoczynają się od kilku minut medytacji, potem następuje głębokie oddychanie, które ma przede wszystkim za zadanie zrelaksować wszystkie napięte mięśnie twarzy. Dopiero po tym wprowadzeniu można rozpocząć gimnastykę twarzy. Ćwiczenia są różnorodne. Wiele z tych ćwiczeń można znaleźć w popularnym serwisie youtube.
Aby przywrócić utraconą witalność i zatrzymać proces starzenia się skóry potrzebna jest jedynie ich regularna i odpowiednia gimnastyka twarzy. Możemy zwiększyć ich skutecznośc poprzez zastosowanie odpowiedniej diety eliminującej z naszego codziennego pożywienia mięso oraz kawę i zastępując je większą ilością warzyw oraz soków owocowych.
, 
, 
, 
W artykułach przedstawiamy różne spojrzenie na otaczającą nas rzeczywistość. Prezentowane poglądy są jedną z bardzo wielu możliwych interpretacji rzeczywistości i są to prywate poglądy autorów publikacji. Nie muszą one odzwierciedlać poglądów administracji "JOGA PORTALU JOGINA". Jeżeli zamieszczony materiał narusza Twoje prawa autorskie, przeczytaj informacje dostępne tutaj lub skontaktuj się z administratorem portalu!
Polecane strony
JOGA PORTAL JOGINA
JOGA Dolnośląska Szkoła Jogi
JOGA Dolnośląska Szkoła Jogi
PORTAL SKLEPU JOGINA - w przygotowaniu
JOGA SHOP JOGINA
Loading Poll...
