poniedziałek, 06 lutego 2012

Aktualizacja:06:55:47 PM GMT

Goracy Temat:
Tu jestes: Wszystko o jodze

Wszystko o jodze » Poradnik Jogina

JOGA SKLEP JOGINA


EXTRA TANIE MATY » POMOCE ORAZ AKCESORIA DO JOGI I MEDYTACJI »
ZAWSZE GWARANTUJEMY NAJLEPSZE CENY » JOGIN KUPUJE U JOGINA »

www.jogin.eu

Asztawakra Gita czyli Poznanie Absolutu cz.II

Asztawakra Gita
Asztawakra Gita (Sanskryt: अष्टावक्रगीता) lub inaczej Pieśń Asztawakry jest pismem Adwaita Wedanty, który jest zapisem rozmowy Doskonałego Mistrza Asztawakry i Dźanaki, króla Mithili. Asztawakra Gita prezentuje tradycyjne nauczanie Adwaita Wedanty z wyjątkowo rzadko spotykaną głębią wykładu, który cechuje prostota i jasność przekazu czyniąc go jednym z najważniejszych tekstów mistycznych o ogromnej mocy  i skuteczności zrozumienia oraz przemiany. Praca była znana, doceniana i cytowana przez Śri Ramakrysznę i jego ucznia Wiwekanandę, a także Ramana Maharshi, Satya Sai Babę, Osho czy Śri Śri Rawi Śankara.

  
Asztawakra z zachwytem obserwował urzeczywistnienie Dżanaki. Postanowił jednak sprawdzić głębię transformacji umysłu króla. Rzucił mu więc wyzwanie w następujących słowach:
Skoro poznałeś siebie jako jedyną, niezniszczalną jaźń i jesteś zanurzony w błogim spokoju, dlaczego wciąż odczuwasz pragnienie gromadzenia bogactw?
Jakże szybko zachłanność unosi swą obrzydliwą głowę gdy, nie znając blasku prawdziwego złota, omyłkowo bierzemy lśniącą skałę wysadzaną miką za coś prawdziwie wartościowego. W podobny sposób w umyśle człowieka pogrążonego w iluzji i nieświadomego splendoru wiecznej jaźni, rodzi się niemądre pragnienie posiadania, wywołane iluzorycznymi przedmiotami świata. Lecz dlaczego ty, który poznałeś siebie jako najwyższą pełnię, w której wszechświaty pojawiają się jak fale na oceanie, wciąż szaleńczo uganiasz się za przedmiotami tego świata?
Skoro uświadomiłeś sobie, że jesteś przepiękną, najczystszą świadomością, jak możesz wciąż przydawać jakąkolwiek wartość przedmiotom zmysłów i pozwalać by cię zniewalały? Czyż to nie dziwne, że trwając w najwyższej niedwoistości i pragnąc wyzwolenia, wciąż ulegasz cielesnym żądzom i osłabiasz ciało próżnymi miłostkami. Skoro zdajesz sobie sprawę, że twa witalność słabnie z każdym dniem i wiesz, że żądza jest wrogiem mądrości, dlaczego wciąż pragniesz przyjemności zmysłowych?
Z kim można porównać tego, kto usatysfakcjonowany poznaniem siebie nie pragnie nawet wyzwolenia? Człowiek, który dostąpił takiej wiedzy nieustannie trwa w wewnętrznym spokoju i niezależnie od tego, czy obsypuj ą go zaszczytami, czy torturują, wszędzie postrzega jedynie Najwyższą Jaźń. Nie pragnie zaspokajania zmysłów, ani też nigdy nie czuje gniewu. Dziwne jest więc, że choć zrozumiałeś najwyższą prawdę i odczuwasz obojętność nawet wobec własnego ciała, obserwując je tak, jak gdyby należało do kogoś innego, wciąż przywiązujesz wagę do nagany i pochwały. Skoro zrozumiałeś, że przedmioty przyciągające zmysły są bezwartościowe i nieustannie trwasz w równowadze umysłu, jak możesz uważać pewne rzeczy za dopuszczalne, a inne za niedopuszczalne? Jeżeli zerwałeś ziemskie więzy i oczyściłeś umysł z wszelkich pragnień; jeśli wzniosłeś się ponad przeciwieństwa i obojętnie traktujesz wszelkie doświadczenia, postrzegając je jako wydarzenia, które powstają! zanikają same z siebie, dlaczego wciąż pragniesz przyjemności i unikasz bólu?
Skoro uświadomiłeś sobie, że ten wszechświat jest iluzją i straciłeś wszelkie zainteresowanie nim, i skoro osiągnąłeś równowagę umysłu, dlaczego wciąż obawiasz się śmierci?

Dopóki człowiek nie urzeczywistnił siebie, tak naprawdę nie wie nic. Gdy zaś zrozumie, kim naprawdę jest, będzie wiedział wszystko.

Happy Face Yoga - naturalny lifting twarzy

happy face yoga - joga twarzy

Myślisz, że powinieneś stać się oświeconym. Daruj sobie, już nim jesteś. Myślisz, że musisz podążać jakąś ścieżką, żeby dotrzeć do celu...Nie męcz się, nie ma żadnych ścieżek - Nisargadatta Maharaj

 Każdy z nas zdaje sobie sprawę z nieubłaganego upływu czasu, który zaczynamy zauważać w naszej postawie, myśleniu oraz podczas codziennej pielęgnacji twarzy. Niewiele osób w pełni zdaje sobie sprawę, jak ważną rolę odgrywają mięśnie twarzy w jej kształtowaniu i wyrażaniu naszych emocji. Z wiekiem coraz mniej tych emocji zaczynamy wyrażać za pomocą tych właśnie mięśni i dlatego musimy w sposób szczególny o nie zadbać, aby pobudzić je do aktywności co pozwoli nam przywrócić młodzieńczy wygląd i gładkość skóry.
 

Asztawakra Gita czyli Poznanie Absolutu cz.I

Asztawakra Gita

Asztawakra Gita (Sanskryt: अष्टावक्रगीता) lub inaczej Pieśń Asztawakry jest pismem Adwaita Wedanty, który jest zapisem rozmowy Doskonałego Mistrza Asztawakry i Dźanaki, króla Mithili. Asztawakra Gita prezentuje tradycyjne nauczanie Adwaita Wedanty z wyjątkowo rzadko spotykaną głębią wykładu, który cechuje prostota i jasność przekazu czyniąc go jednym z najważniejszych tekstów mistycznych o ogromnej mocy  i skuteczności zrozumienia oraz przemiany. Praca była znana, doceniana i cytowana przez Śri Ramakrysznę i jego ucznia Wiwekanandę, a także Ramana Maharshi, Satya Sai Babę, Osho czy Śri Śri Rawi Śankara.

 Od Tłumacza Marka Oziewicza

Niniejsza książeczka zawiera rozmowę króla Dżanaki z młodym mędrcem Asztawakra, który wprowadził króla w tajniki najwyższej mądrości - w stan samopoznania. Dżanaka doznał oświecenia bardzo dawno, kilka tysięcy lat temu, lecz nauki znane pod nazwą "Asztawakra Gita" lub "Asztawakra Samhita" przetrwały do dziś. Przetrwały tysiąclecia, ponieważ zawierają najczystszą prawdę, jaką można wyrazić słowami.

Od niepamiętnych czasów niniejszy tekst stanowił lekturę mistyków, joginów, mędrców i świętych, którzy z radością zagłębiali się w tym objawieniu najwyższej prawdy. Dzięki swej niespotykanej klarowności, nauki te, wraz z Upaniszadami, uważa się za wyjątkowe w tradycji mistycznej. Przez całe tysiąclecia mistrzowie przekazywali je uczniom, którym służyły one jako doskonała metoda skupienia się na Absolucie. "Asztawakra Samhita " był ulubionym tekstem wielkiego dziewiętnastowiecznego świętego z Bengalu - Śri Ramakriszny, który przekazał go swemu najbliższemu uczniowi - Swamiemu Wiwekanandzie. W czasach nam współczesnych, Sai Baba, awatar naszej ery, w rozmowach ze swoimi wielbicielami niejednokrotnie wypowiadał się o tym tekście w samych superlatywach. Jedna z wersji "Asztawakra Gity" przetłumaczona na angielski przez Swamiego Nitjaswarupanandę z misji Ramakriszny nieodłącznie towarzyszy mi od ponad dwudziestu lat. Posłużyła mi jako wielka pomoc w edycji niniejszej książeczki. Moim celem było przełożenie skomplikowanego języka starożytnej prozy na płynny, zrozumiały język współczesny oraz takie uproszczenie tekstu, by można go było zrozumieć bez konieczności sięgania do przypisów, komentarzy i wyjaśnień.

Pozostawiłem w tekście szereg powtórzeń podstawowych idei, do których Asztawakra często powraca, aby podkreślić ich znaczenie.

Po raz pierwszy dowiedziałem się o tych naukach dwadzieścia lat temu słuchając Sai Baby, kiedy to mówił o mądrości Upaniszad i niedualistycznej filozofii wielkich mędrców takich jak: Waśiszta, Asztawakra, Śankara, Ramana Mahariszi czy Nisargadatta Maharadż. Wiele lat później, pracując nad edycją dyskursów Sai Baby na temat "Bhagawad Gity", zwróciłem uwagę na wielki szacunek, jakim Baba darzy Asztawakrę, którego wielokrotnie wspomina w swoich dyskursach. Dlatego też ten tekst, rozpoczyna się opisem pierwszego spotkania Asztawakry i Dżanaki zawartym w jednym z dyskursów Sai Baby.

Mam nadzieję, że ta lektura, pełna najwznioślejszych i najszlachetniejszych idei, jakie może wyrazić ludzki umysł, pomoże ci, drogi czytelniku - tak jak mnie pomogła - w rozbudzeniu pragnienia poznania najwyższej prawdy. Według nauk wszystkich wielkich nauczycieli, którzy swym życiem urzeczywistnili Najwyższą Jaźń, samopoznanie jest ostatecznym celem ludzkiego życia.

Jest to najistotniejsza wiedza, jaką możemy posiąść, bowiem:

Dopóki człowiek nie urzeczywistnił siebie, tak naprawdę nie wie nic. Gdy zaś zrozumie, kim naprawdę jest, będzie wiedział wszystko.

Czym jest joga? Fragmenty z filmu "Joga ujawniona"

czym jest joga?

Nauczanie Jogi powinno mieć na celu nie promowanie nauczyciela, ale wspieranie ucznia

 Głęboko w każdym człowieku znajduje się rezerwuar spokoju.
Można też powiedzieć, że każdy podświadomie lgnie do niezmiennej odwiecznej błogości, która jest naszą prawdziwą naturą.
 JOGA to zjednoczenie materii z duchem - mikrokosmosu z makrokosmosem
Słowo joga oznacza łączyć to co jest skończone z tym co jest nieskończone, ograniczone z tym co jest nieograniczone, albo inaczej mówiąc człowieka z Bogiem. Jest to połączenie całej istoty ludzkiej z jej pierwotnym domem, pierwotnym miejscem stworzenia i odkrycia prawdy, piękna i radości istnienia.
Istnieje ogromny, niewyczerpujący się zasób mocy i wiedzy wewnątrz Ciebie.
Naucz się czerpać z tego źródła.

Vrksasana Pozycja drzewa

vrksasana pozycja drzewa

 Autor: Marek Bednarski

Tłumaczenie :

 vrksa - drzewo

asana - pozycja

Efekty :

 Wzmacnia mięśnie nóg, kostki oraz kolana. Wstępnie rozciąga i otwiera biodra. Usuwa sztywność w barkach i łopatkach. Daje poczucie psychicznej równowagi. Sprzyja pobudzeniu ośrodkowego układu nerwowego i wzmacnia go. Daje poczucie emocjonalnej stabilności.

Guru. Pryncypium Guru

GURU BABAJI

   
Autor: Marek Kaszuba

Na Guroradhikam Tattvam
Na Guroradhikam tapah
Tattvajnanat param nasti
Tasmai Sri Gurave namah.
- Guru Gita

 Czytając życiorysy wielkich Świętych i duchowych poszukiwaczy zauważymy, że dla wielu z nich słowo "Guru" oznacza summum bonum duchowych osiągnięć oraz odpowiedzialną za to duchową łaskę. Nie trudno dostrzec, dlaczego Guru wzbudza tak bezgraniczne oddanie i poświęcenie w życiu aspiranta duchowego. Tylko poprzez nieustanne prowadzenie i przewodnictwo oraz podporę i wsparcie Guru, poszukiwacz duchowy jest w stanie przedrzeć się przez zasłonę Maji (Iluzji).

Niełatwo jest znaleźć wierne tłumaczenie, które w pełni odda znaczenie słowa "Guru". Mimo, że było ono często niedoskonale tłumaczone jako "nauczyciel" lub "aczarja", rzeczywista doniosłość i sens tego słowa zdecydowanie różni się od tak ograniczonej interpretacji.

Guru Gita opisuje znaczenie słowa "Guru" w następujący sposób: "Sylaba 'Gu' oznacza ciemność, a sylaba 'Ru' ma oznaczać światło. Nie ulega wątpliwości, że Guru jest w istocie Najwyższą Wiedzą, która rozprasza ciemność ignorancji. 'Gu' reprezentuje takie pryncypia jak Maja, a 'Ru' jest Najwyższą Wiedzą, która niszczy tę Maję. Sylaba 'Ru' jest tym, co nie posiada formy. Mówi się, że Guru jest tym, który obdarza stanem poza wszelkimi atrybutami i formą."

Joga w Polsce, Joga w Krakowie współcześnie

Joga i BuddaAutor: Joanna Kaprian


Większość z nas z pewnością sądzi, że joga jest w Polsce zjawiskiem zupełnie nowym. Jeszcze pod koniec ubiegłego wieku nic nie wskazywało na to, że znajdzie ona w naszym kraju tak wielu zwolenników. Dziś zainteresowanie nią jest ogromne, a szkoły jogi powstają w większości polskich miast. Szczególnie joga w Krakowie – przeżywa dziś swój prawdziwy rozkwit.

Joga ma swój początek już w trzecim tysiącleciu przed naszą erą. To właśnie z tego okresu pochodzą pierwsze przedmioty potwierdzające jej istnienie. Zachowane aż po dziś dzień pieczęcie i figurki z gliny, są namacalnym dowodem na to, że tradycja tej niezwykłej dyscypliny, sięga niepamiętnych czasów. Jej źródeł należy upatrywać w kulturze Ariów – ludów indoeuropejskich, zamieszkujących środkową Azję oraz Drawidów – ludu żyjącego niegdyś w południowych Indiach. To właśnie przenikanie się tych dwóch kultur przyczyniło się do powstania jogi.

Przekazywana od tysięcy lat wiedza, została także zapisana w wielu indyjskich tekstach. Informacje dotyczące jogi możemy znaleźć zarówno w starożytnych księgach pochodzących z drugiego tysiąclecia, jak i w tekstach późniejszych. Wzmianki na ten temat odnajdujemy nawet w Bhagawadgitcie – świętej księdze hinduskiej. Dziś dostęp do tej sekretnej wiedzy jest niezwykle łatwy, a joga staje się obiektem zainteresowania tysięcy ludzi zarówno na całym świecie, jak i w Polsce.

Pranajama w ćwiczeniach oczu

OM

 Autor: Leszek Mioduchowski
 Dostaje listy z róznymi pytaniami. Z rególy odpowiadam zgodnie ze swoją wiedzą i moimi możliwościami czasowymi. Ponieważ poruszony temat jest ważny i jakoś rozpisałem się w odpowiedzi, postanowiłem to udostepnić szerszemu gronu (za zgodą zadającego pytanie)....

Pytanie:   
Jakiś czas temu trafilem na Pańską stronę internetową poświeconą ćwiczeniom oczu. Ponieważ  moja wada wzroku jest już  dość duża (-2D), postanowiłem rozpocząć ćwiczenia. Nie ukrywam, że jestem ciekaw, czy ta metoda rzeczywiście działa.

Ale do rzeczy... Chciałem się dowiedzieć jaką funkcję pełni w tych ćwiczeniach oddychanie. Czy jest to tylko wyznacznik tempa, w którym oczy mają pracować, czy może coś więcej ? Jesli oddech jest ważny, to właściwie jak powinien wygladać ?

Odpowiedz:
Właśnie, oddech jest ważny w naszym życiu. Podobno decyduje on o długości naszego życia. Na (Dalekim) Wschodzie mówią, że na życie każdy dostaje określoną liczbę oddechów. Jeśli się oddycha szybko, skraca się swoje życie....
Ale konkretniej. Kiedy przychodzimy na świat pierwsze dwie rzeczy, które przy naszych narodzinach nas dosłownie uderzają 'po glowie', to (pełny) kontakt z grawitacją i oddech, czyli kontakt z powietrzem.

Jama sadhana i nijama sadhana – podstawa jogi cz.2

Maciej Wielobób wraz z synem

 Autor: Maciej Wielobób
Nijama sadhana

W sutrze II.32 Patańdżali wprowadza nas w nijamy: „Czystość, zadowolenie, umiar, samopoznanie i poddanie się Bogu są praktykami dyscypliny indywidualnej“ (śaucasamtosatapassvadhyayeśvarapranidhanani niyamah).
Nijamy – dotyczą naszej relacji z samym sobą, z naszymi sposobami reagowania, z naszymi emocjami. Patańdżali opisuje następujące praktyki niyamy:
czystość (śauca),
zadowolenie (santosa),
umiar (tapas),
samopoznanie (svadhyaya),
poddanie się Bogu (iśvarapranidhana).

Śauca
Śauca oznacza czystość i jest pierwszym aspektem nijama sadhany. W tradycji jogi mówi się o dwóch polach do realizacji tej praktyki:
czystość fizyczna,
czystość umysłowa.
Czystość fizyczna będzie obejmować wszelkie zasady higieny osobistej związane z myciem się, używaniem czystego ubrania, utrzymywaniem swojego otoczenia w czystości, jak również odpowiednie odżywanie i utrzymywanie ciała w sprawności. Zauważmy, że ten aspekt czystości pokazuje na zrównoważone podejście Patańdżalego, który ascezę postrzega raczej w umiarze, a nie w szkodzeniu sobie i świadomej ucieczce poza nawias społeczeństwa. Czystość umysłowa z kolei to praktyka uświadamiania sobie poszczególnych kleśi i uwalniania się od nich, jak również utrzymywania spokojnego, czystego stanu umysłu. Na pewno czystość umysłowa jest ważniejszą praktyką spośród tych dwóch, ale trzeba pamiętać, że samo utrzymywanie ciała w czystości (oczywiście nie jako realizacja natręctwa czystości) pomaga uzyskać czysty stan umysłu, a zatem czystości fizycznej nie możemy również lekceważyć.
W sutrze II.40 Patańdżali zauważa, że praktyka czystości przynosi zdystansowanie wobec swojego ciała i co za tym idzie, brak ekscytacji wchodzeniem w kontakt z innymi ciałami. W kolejnej sutrze (JS II.41) Patańdżali uzupełnia, że dzięki praktyce śauca pojawia się czystość sattwy, pogoda umysłu, jednolitość świadomości, opanowanie narządów psychicznych i zdolność bezpośredniego poznania swojej natury.

Santośa
Santośa jest praktyką zadowolenia i pełnej akceptacji aktualnej sytuacji. Tylko pełna akceptacja stanu teraźniejszego umożliwia nam przekroczenie swoich uwarunkowań. Brak zadowolenia niewątpliwie działa dezintegrująco, zarówno na umysł, jak i na ciało. Laghujogavasistha (2.1.73) podaje, że santośa to zrównoważone podejście do przeciwności i łaskawości losu, do rzeczy, które osiąga się łatwo, jak i do rzeczy, które są poza zasięgiem.
Praktyka bezwarunkowej akceptacji i zadowolenia jest niezwykle transformacyjnym narzędziem. Jak zauważa Patańdżali (JS II.42) z zadowolenia bezpośrednio rodzi się nieprzebrana radość.
 

Strona 1 z 9

joga mata fitnessmaty ekologiczne
maty dla dzieci  maty do jogi
maty w rolkach  maty do medytacji zabuton
poduszki do medytacji zafubolster wałek do jogi
plecaki na maty  pokrowce na maty
kadzidła nag champa  kadzidełka japońskie
paski do jogi szer.4 cmpaski do jogi szer.3 cm
kostki i klocki do jogi  klocki i pianki do jogi
przepaski relaksacyjne na oczy  koce do jogi
stylowe pomoce do jogiherbaty yogi tea
książki o jodze zdrowiu  książki ezoteryczne
piramidy  suplementy diety