Spokój umysłu to nie luksus lecz konieczność. To niezwykle istotna część aktywnego, zdrowego stylu życia. Osoba rozsądna wysoko ceni swoje dobre samopoczucie. Warto podarować swojemu umysłowi zasłużony odpoczynek dzięki starożytnemu systemowi uwalniania od stresu.
Każde użycie Yantra Mat przypomina, jak silny istnieje związek pomiędzy ciałem a umysłem. Stan umysłu wpływa na zdrowie ciała i odwrotnie. Droga Yantry to pełnia życia odczuwanie harmonii istnienia poprzez doświadczenia wspierające ową silną więź między ciałem i umysłem.
Wystarczy tylko się położyć a mata "sama" zapewni właściwy odpoczynek. Już po kilku minutach odczuwa się ciepło w tych partiach ciała, które stykają się z matą poprawia się przepływ krwi jako naturalna reakcja ciała na akupresurę. Lepsze krążenie oznacza niższe ciśnienie krwi i bardziej efektywne dostarczanie substancji odżywczych do komórek.
8.820 punktów akupresury Yantra Mat wywołuje stan jasności umysłu i skupienia, doświadczany zwykle podczas długiej medytacji lub intensywnego wysiłku fizycznego. Stan zrelaksowania organizmu wpływa na poprawę krążenia. Dlatego tak wiele osób zasypia podczas korzystania z Yantra Mat.
Akupresura
Sztuka leczenia za pomocą akupresury ma swoje korzenie w tradycyjnej medycynie chińskiej. Spisane ponad 4 tys. lat temu manuskrypty opisują łoża z gwoździ, stosowane do leczenia ciała i umysłu.
Akupresura pobudza wydzielanie endorfin i oksytocyny naturalnych hormonów ciała, redukujących ból i wywołujących poczucie szczęścia. Istnieją dowody na to, że tego typu zabiegi poprawiają również metabolizm.
Mata do akupresury jest odpowiednia dla osób, które:
- odczuwają silny stres,
- cierpią na bóle pleców i karku
- cierpią na zaburzenia snu
- cierpią na depresje
- czują się pozbawieni energii
- mają częste bóle mięśni i głowy
- potrzebują lepszego snu, aby zdobyć więcej energii na nadchodzacy dzień.
Sposoby używania maty
Należy delikatnie położyć się na macie i równomiernie rozłożyć na niej ciężar swojego ciała. Przez pierwsze 3 do 5 minut można odczuwać pewien dyskomfort, to normalne. Należy wtedy głęboko oddychać i starać się zrelaksować. Jeśli dyskomfort nie ustępuje, na matę należy położyć cienki materiał z naturalnej tkaniny, np. bawełniany podkoszulek lub prześcieradło. Każdy z nas ma inną wrażliwość oraz odmienny próg odczuwania bólu, dlatego należy podążać za swoim naturalnym rytmem podczas użycia maty. Ciało stopniowo przyzwyczai się do działania maty, wtedy można zrezygnować z materiału ochronnego
Dzień 1-4
W okresie adaptacyjnym zaleca się stosowanie maty przez ok. 10 minut dziennie, najlepiej w środku dnia. Część ludzi zasypia podczas używania Yantra Mat, inni doznają niespodziewanego zastrzyku energii bezpośrednio po skorzystaniu z maty. Motywuje to do częstszego korzystania.
Dzień 5-14
Zaleca się używanie maty przez ok. 20 minut dziennie, najlepiej wieczorem. Yantra relaksuje i rozluźnia, więc większość użytkowników po prostu na niej zasypia. Ważne jest, aby poddać się działaniu Yantra Mat, nie liczyć czasu, nie sprawdzać, jak długo się na niej leży?
Wystarczy poddać się jej działaniu i relaksować. Następnego dnia rano większość ludzi wstaje o wiele bardziej wypoczęta i odświeżona, niż położyła się poprzedniego dnia.
Po 14 dniach
Po 2 tygodniach użytkownik doskonale wie, jak używać matę i jakie korzyści ona przynosi. Samodzielnie ustala dzienny czas korzystania z jej dobrodziejstw. Zalecane jest wówczas używanie maty przez ok. 20 - 40 minut dziennie, przy czym dłuższe korzystanie nie jest absolutnie szkodliwe.
JOGA SKLEP JOGINA
Maty Yantra są już dostępne w naszym JOGA SHOP JOGINA w odróżnieniu od maty Khushi są nieco większe i posiadaja dodatkowo pokrowiec w którym mozemy matę przechowywać lub zabierać ją ze sobą w wakacyjne podróże. Dokonaj zakupu Mata Yantra - akupresura masaż ciała
Skomentuj artykuł » Zobacz wszystkie komentarze »
Co sądzisz o: Mata Yantra masaż akupresurą?
Loading Poll...
Komentarze
Kanał RSS z komentarzami do tego postu.